Proteínas
Proteínas
Las proteínas son el suplemento más comprado por los deportistas y atletas que buscan aumentar su masa muscular, mejorar su recuperación y optimizar su rendimiento1. Las proteínas son macromoléculas formadas por aminoácidos, que son los bloques de construcción de los músculos y otros tejidos. Consumir proteínas de calidad y en la cantidad adecuada es esencial para el desarrollo muscular y la salud en general.
En nuestra tienda online de suplementos deportivos encontrarás una gran variedad de proteínas de diferentes fuentes, sabores y formatos. Podrás elegir entre proteínas de suero, de caseína, de huevo, de soja, de guisante, de carne o de insectos, entre otras. También podrás optar por proteínas aisladas, concentradas o hidrolizadas, según el grado de pureza y digestibilidad que prefieras. Además, contamos con proteínas veganas, sin gluten, sin lactosa o sin azúcar, para adaptarnos a tus necesidades y preferencias.
Las proteínas son el suplemento ideal para tomar después del entrenamiento, ya que favorecen la síntesis proteica y la reparación muscular. También puedes tomarlas entre comidas o antes de dormir, para mantener un aporte constante de aminoácidos a tus músculos y evitar el catabolismo. Las proteínas te ayudarán a ganar músculo, perder grasa, mejorar tu recuperación y tu salud.
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Beneficios de los suplementos de proteínas
El consumo de proteínas y de los aminoácidos esenciales es vital para ayudar a aumentar la síntesis de proteínas musculares y disminuir la descomposición de las proteínas. De este modo, se puede lograr un mayor equilibrio de proteínas y ayudar a aumentar la masa muscular magra, la fuerza y la recuperación muscular23.
La proteína aporta beneficios como:
Aumentar la masa muscular.
Prevenir la degradación muscular y promover la recuperación muscular.
Aumentar la capacidad de perder grasa corporal y mantenernos saciados.
Mejorar la salud general del cuerpo, como una mejor imagen de la piel, las uñas y el cabello; además de un mejor sistema inmunológico2.
Mejores suplementos de proteínas
Existen muchos tipos de suplementos de proteínas en el mercado, pero no todos tienen la misma calidad ni se adaptan a las mismas necesidades. Algunos factores que hay que tener en cuenta a la hora de elegir un suplemento de proteínas son:
La fuente: dependiendo del origen animal o vegetal, las proteínas tendrán un perfil distinto de aminoácidos esenciales y no esenciales. Las proteínas animales suelen ser más completas que las vegetales, pero estas últimas pueden combinarse entre sí para obtener una proteína completa.
La pureza: dependiendo del grado de filtración o hidrólisis al que se someta la proteína, tendrá más o menos impurezas como grasas o carbohidratos. Las proteínas aisladas e hidrolizadas suelen ser más puras que las concentradas, pero también más caras.
La digestibilidad: dependiendo del tamaño molecular y del proceso al que se someta la proteína, tendrá una mayor o menor facilidad para ser digerida y absorbida por el organismo.
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